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Las mejores posiciones para dormir durante el embarazo.

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¿Duermes así? O caliente? Lamentablemente, ninguno recomendado durante el embarazo. Entonces te vas a dormir?

La posición más cómoda es si estás acostado de lado en la cama, doblando las rodillas. Puede colocar un cojín ligero debajo del estómago, entre las piernas o la espalda, lo más cómodo posible. Olvídate del sueño estomacal. A medida que crecen los senos y la barriga, esta situación se vuelve cada vez más incómoda. Desafortunadamente, no se recomienda acostarse boca arriba con el tiempo, ya que el peso de la carne en crecimiento ejerce cada vez más presión sobre la columna vertebral, los músculos de la espalda y su cuerpo. Esto tampoco es bueno para el bebé.

Dormir de un lado

Además de sus problemas circulatorios, los siguientes problemas hacen que duerma boca arriba:
  • Dolor muscular, orfebre.
  • Presión arterial baja que puede hacer que se sienta enfermo, especialmente cuando intenta sentarse o ponerse de pie. Curiosamente, la posición en la espalda es ligeramente opuesta: su presión arterial será alta.
  • Ronquidos, que pueden conducir fácilmente a la apnea del sueño, trastornos del sueño.
Se sugiere que acostarse sobre el lado izquierdo es saludable porque no carga los órganos. Algunos han sugerido que dormir en el lado derecho puede causar malestar estomacal. Bueno, no hay una prueba real de esto, así que duerme del lado donde te sientas cómodo o varíalos de la manera en que lo hace. Si te despiertas acostado boca arriba por la noche, no entres en pánico, solo pasa a una de tus páginas y duerme. El artículo original está aquí.También pueden estar interesados ​​en:


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