Amamantando el sueño de tu bebé

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¿Cómo duermen los bebés? ¿Por qué no dormiste la noche? Ocho puntos resumen las características del sueño infantil por el Dr. William Sears, un pediatra, padre de 8 niños, cuyo nombre está relacionado con el libro educativo de los bebés.

Amamantando el sueño de tu bebé

En la página de La Leche League, el Dr. Sears ha recopilado algunos principios importantes sobre el sueño del bebé. Si entendemos estos elementos esenciales, también aceptaremos que los bebés simplemente duermen como adultos y los necesitan y necesitan.

1. Así es como duermen los adultos

La mayoría de los adultos desarrollan diferentes tipos de rituales y hábitos para llevarlos al estado pacífico que necesitan para dormir: leer, mirar, hacer el amor, escuchar música. Nadie duerme así grande de repente. Cuando nos quedamos dormidos, estamos tan despiertos que esto se llama movimiento ocular no REM o no rápido. En este caso, la mente y el cuerpo están en reposo. La respiración será profunda, suave, nuestros músculos se relajarán. Principalmente, dormimos en este estado, y luego el cerebro comienza a despertarse y trabajar. En este caso, pasamos a la fase de sueño ligera o conocida, cuya característica principal es el movimiento ocular rápido (que indica actividad cerebral), llamado sueño REM. Nadamos, rotamos, limpiamos, cosechamos, nos movemos, solo para despertarnos. Durante esta fase, también nos despertamos y vamos al lavabo, luego volvemos a la cama y volvemos a dormir de inmediato. dos etapas de sueño, la luz y el ciclo profundo del sueño se compran entre ellos durante la noche, según sus posibilidades. Entonces, un adulto promedio pasa seis horas relajándose y dos en el ciclo de sueño activo. Así que pensamos en vano que dormimos bien, ese no es el caso.

2. ¿Qué pasa con los bebés?

Para bebes por ayuda de Szllich necesitan quedarse dormidos, no simplemente ponerlos a dormir, concluye el Dr. Sears. Algunos bebés se duermen espontáneamente si se acuestan, pero otros necesitan amamantar, nutrirse y poder conciliar el sueño. los ciclos son diferentes de los de los adultos. Mientras que los adultos son capaces de sumergirse en un sueño profundo, los bebés se marean durante los primeros meses y se sumergen gradualmente durante un minuto o más. Ciertamente, muchos han experimentado que cuando amamanta, camina o se balancea, los ojos del bebé se cierran, se duermen, pero su respiración es irregular y sus ojos se mueven. Sus extremidades aún están apretadas, suspira, sonríe (llamado una sonrisa dormida). También puedes realizar movimientos de succión. En el momento en que los acuestas, se despiertan y tiemblan. ¡Ahora intente hacer la rutina de la noche nuevamente, pero continúe por más tiempo (unos 20 minutos más)! Notarás que las muecas y los movimientos del bebé se detienen, su suavidad y mentalización se relajan y sus músculos se relajan. Abre la mano entrelazada, los brazos y las extremidades se deslizan. El bebé ahora está en un estado mental más profundo, ahora puede dejarlo y alejarse sabiendo que su bebé está descansando cómodamente para siempre: lea el consejo del Dr. Sears. pero a medida que el bebé crece más rápido en la fase de sueño profundo.
Aprenda a reconocer los períodos de sueño de su hijo Dice Sears.

3. Los bebés tienen períodos de sueño más cortos.

Hay bebés que lo necesitan para ayudarlo a volver a dormir.
Los ciclos de sueño de los adultos, de ligero a profundo y luego a la luz nuevamente, duran un promedio de 90 minutos. Sin embargo, los ciclos infantiles son más cortos: duran entre 50 y 60 minutos, por lo que están despiertos o son más frecuentes en los puntos críticos de despertar. Si ponemos nuestras manos en la espalda, le cantamos o simplemente la apoyamos porque dormimos en su cama, entonces podemos ayudarla durante este período. puede ayudarlo a volver al sueño profundo. Para los ciclos de sueño distinción única es decir, le enseña al bebé a observar lo que necesita y a crear un ambiente para que lo ayude durante el período crítico del despertar nocturno. La diferencia única entre los ciclos de sueño nos enseña que uno de los objetivos de la crianza nocturna es crear un entorno para que el bebé mejore, que es un momento crítico para despertarse.

4. Los bebés no duermen tan profundamente como los adultos.

No solo les tomará más tiempo dormirse, sino que es más probable que tengan un período crítico de sonambulismo, dos veces más activo En este punto, no están de acuerdo con los durmientes modernos que ofrecen una variedad de prácticas y técnicas para ayudar a que su bebé duerma mejor, y es por eso Dr.Sears.Estamos tratando de ayudar y no romper el ritmo natural del sueño del bebé. Por supuesto, agrega Sears, esto está lejos de ser justo para una madre que está agotada en el cuidado parental a tiempo completo.

5. Los despertares nocturnos sirven para pasar

Es importante ver la correlación entre el despertar nocturno y la necesidad natural del bebé de que el bebé más necesita en los primeros meses, pero que es capaz de expresar lo menos por mencionar solo algunos ejemplos. Imagine un bebé que duerme como la mayoría de los adultos por la noche: su necesidad básica sigue sin satisfacerse. Los bebés tienen estómagos pequeños, la leche materna es fácil y rápida de digerir, y si están enfermos pero no se despiertan, esto es una desventaja para ellos. Y un está en riesgo. Los bebés no se despiertan para dificultar el descanso de sus padres, sino porque se supone que deben hacerlo. El sueño ha llevado a los investigadores a decir que el sueño activo protege a sus bebés. ¡Imagina a tu hijo durmiendo como un adulto, es decir, abrumando la noche con un sueño nocturno! Suena maravilloso! Para usted, probablemente, pero no para el bebé, dice el Dr. Sears: los bebés nacen con un patrón de sueño que les permite despertarse cuando necesitan algo. estarías en peligroCréame, y la investigación confirma que el sueño activo frecuente (REM) sirve más a los intereses fisiológicos del bebé en los primeros meses cuando lo bueno está en juego, dice Sears. un bebé para dormir demasiado lejos, en términos de supervivencia y desarrollo, no sirve para nada a sus intereses.

6. El despertar nocturno también sirve para el desarrollo.

Según la investigación sobre el sueño, el sueño ligero ayuda al desarrollo del cerebro porque en la fase REM, el cerebro no descansa y el flujo sanguíneo al cerebro se duplica durante la fase REM. Durante el sueño REM, el cuerpo aumenta la producción de ciertas células blancas nerviosas, que son los componentes básicos del cerebro. Los investigadores también piensan que el sueño activo es un proceso de aprendizaje: el cerebro se acumula durante el período de vigilia. el esta trabajando en informacion. Almacena lo que es útil y desecha lo que no necesita. Durante el sueño REM, estimula el desarrollo del cerebro, al tiempo que crea señales útiles que promueven un desarrollo significativo: ayuda a bebé) necesita moverse durante el sueño para que pueda desarrollarse. Es importante saber que en los primeros dos años de vida, el cerebro del bebé es casi el setenta y cinco por ciento de su tamaño adulto. Este es un tremendo aumento en la tentación. Los bebés prematuros aún pasan más tiempo en el sueño REM. Como puede ver, dice Sears, "la etapa de la vida en la que uno pasa la mayor parte del tiempo durmiendo y cuando el cerebro se desarrolla al mismo ritmo, La mayor parte del tiempo es activo en el sueño.

7. A medida que crecen, el sueño del bebé se vuelve más maduro

"Todo está muy bien", dices, "Rompí este orden de desarrollo, pero ¿cuándo dormía mi hijo esa noche?" El Dr. Sears dice que, en lugar de casi todas las madres del mundo, la respuesta es qué bebé se mueve entre los límites cuando Sears lo pone. Hay bebés a quienes les resulta difícil conciliar el sueño, pero duermen bien. Algunas personas se duermen ligeramente pero no pueden dormir bien, y hay bebés que no pueden dormir o que duermen muy bien. debido a la capacidad de sus estómagos), entre 3 y 6 meses la mayoría del bebé se calma Puedes dormir hasta la urna y dormir de nuevo. Durante este período, se espera que sea alrededor de 1-2 en la noche. La cantidad de períodos críticos disminuye y la fase del sueño profundo se prolonga. Esto también se conoce como dormir. Es importante saber que los hábitos de sueño de su hijo dependen más del temperamento del niño que de cómo lo cuida por la noche. Recuerde: otros padres generalmente pasan por alto cuánto duermen sus hijos, como si fuera el grado de buena crianza, pero no. No es tu culpa cuando tu bebé se despierta, resume el Dr. Sears.

8. Los bebés continúan despertando

Cuando un bebé se despierta para dormir como un adulto, similar a los ciclos de sueño, cambia individualmente. A veces, el primer año cambia a la mitad ellos llegan aqui, a pesar de que se despiertan debido a las cosas dolorosas y desagradables más comunes, como lidiar o roer, grandes saltos de desarrollo, puntos de referencia, lloriqueos y ejercicio. Los otros practican al bebé en el interior. Más tarde, uno o dos años de edad, la ansiedad y la ansiedad por separación también pueden aparecer entre las causas del despertar nocturno. el tranquilo descanso nocturno, la relación entre el bebé, los padres y sus tres hijos no se puede equilibrar, concluye el Dr. Sears. El blog publicado por LLL.hu También vale la pena leerlo: