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10 razones para comer muchas uvas

10 razones para comer muchas uvas


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Muchas personas no saben que la uva es una verdadera bomba antioxidante, tiene varios efectos divertidos en el cuerpo. Las variedades de uva roja, en particular, contienen muchos polifenoles, pero muchas semillas de uva pasadas por alto, también contienen muchos compuestos útiles.

Las uvas tienen muchos efectos divertidos


1. Fortalece el sistema inmunitario

La investigación de la Universidad de Florida ha demostrado que el consumo de uvas aumenta la cantidad de células T gamma / delta (un tipo de linfocito sanguíneo) en el cuerpo, que se supone que tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico. Los glóbulos rojos son particularmente buenos para la mejora inmunológica, ya que los compuestos estilbenoides en las especies de sangre roja aumentan la expresión de los genes del péptido antimicrobiano de catelicidina humana (AMPc) a través de la vitamina D. Vale la pena conocer el gen cAMP que juega un papel importante en la lucha contra las infecciones bacterianas en el sistema inmune. Como la efectividad de los antibióticos disminuye de año en año, este no es un descubrimiento científico insignificante.

2. Blanquear los dientes, prevenir la caries dental

El ácido que se encuentra en la uva (que también se encuentra en las fresas y el limón) blanquea los dientes, pero el grado de madurez de la uva disminuye el nivel de ácido proporcionalmente, por lo que vale la pena consumirlo solo cuando está maduro. (Siempre que el objetivo sea el blanqueamiento dental). Si esto no es suficiente, es menos probable que se produzcan caries cuando comemos, ya que los compuestos polifenólicos de las uvas previenen el desarrollo de caries.

3. Ayuda en la lucha contra el cáncer y en la prevención del cáncer.

Los polifenoles (entre otros, pethostilbene) ayudan a retrasar el crecimiento de tumores ya formados y ayudan a prevenir el desarrollo de tumores. La investigación ha demostrado que la ingesta de uvas mide la probabilidad de desarrollar colon, laringe, pulmón, útero, páncreas, próstata y colon.

4. Ayuda a prevenir y controlar la enfermedad de Alzheimer

La baya contiene un polifenol llamado resveratrol, que también se encuentra en el chocolate, las avellanas y el cacao. La investigación ha demostrado que consumir una pequeña cantidad ayuda al cuerpo a prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la condición en el caso de una enfermedad ya existente.

5. Reduce la presión arterial, el colesterol y previene enfermedades del corazón

Uno de los efectos del resveratrol, un antioxidante, es que reduce la presión arterial y los niveles de colesterol, y también protege contra las enfermedades del corazón. Sin embargo, es importante decir que el efecto no es una relación directa con la cantidad consumida. Se observaron efectos positivos con la cantidad de ingesta dietética "natural", y con la dosis alta, ingesta extra, los experimentos demostraron lo contrario. El petostilbeno también es un polifenol que también reduce el colesterol.

6. Antiinflamatorio, reduce los síntomas alérgicos.

El efecto antiinflamatorio de la uva, que se debe a la presencia de quercetina y saponina en la fruta, también puede explotarse en el campo de las alergias. El flavonoide mencionado anteriormente puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias, como el codo, la secreción nasal y los problemas oculares.

7. Reduce los síntomas de la menopausia.

También maneja los síntomas desagradables de la menopausia con resveratrol, que está contenido en las uvas. Este efecto puede ejercerse por el hecho de que el resveratrol, un polifenol de tipo no flavonoide, se une a los receptores de estrógenos en el cuerpo y se comporta de manera similar al estrógeno humano.

8. También es efectivo contra virus

Un polifenol (tanino) también es capaz de inactivar más de un virus, incluidos el herpes y los virus del pene.

9. Tiene un efecto sobre el sistema intestinal y los riñones.

También es rico en potasio, que tiene un efecto positivo en el sistema intestinal y los riñones. Esto se debe a sus propiedades de estimular, digerir y regar la digestión.

10. Mejora la concentración, tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso.

Debido a que su contenido de azúcar (glucosa) es bajo (18 a 20 g de CH por 100 gramos) y se absorbe rápidamente, las bayas pueden proporcionar energía para el cuerpo rápidamente. Por lo tanto, si se siente agotado o piensa en la concentración, se recomienda encarecidamente dar una pizca de verduras.

¿De qué debes tener cuidado?

Durante el embarazo, la lactancia materna debe ser fatal para el medicamento, ya que puede causar distensión abdominal y posiblemente dolor abdominal. Debido a su alto contenido de carbohidratos (y su alto - 75-90 GI), ¡los diabéticos deben consumirlo con cuidado! También está contraindicado en la vesícula biliar, la acidosis gástrica y ciertos trastornos gastrointestinales (por ejemplo, la enfermedad de Crohn).

¿Cuándo se le puede dar un bebé a un bebé?

Déselo a los niños a los 8 meses de edad acariciando, acariciando. Córtalo en trozos pequeños o muélelo.
- Se ha demostrado el efecto antiinflamatorio de las vides.
- Recetas fructíferas



Comentarios:

  1. Pranay

    Lo siento, lo pensé y eliminé la pregunta

  2. Marque

    Bravo, esta frase ha caído precisamente a propósito



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